老年人体育活动与生活质量

老年人是人口中增长最快的群体。因此，面对老龄化的常见副作用（如慢性疾病、功能损害和残疾），与维持和改善老年人生活质量（生活质量）有关的问题变得越来越重要。体育活动是一种生活方式因素，体力活动与生活质量相关，已被证明可以降低风险，推迟衰老，或减轻老化的许多副作用的严重程度。参加体育活动与老年人生活质量的提高有关。

在一项为期18个月对321为平均年龄63.8岁的社区老人的一系列问卷调查，评估身体活动、自我效能、身体自我价值、残疾限制和生活质量。采用协方差模型框架下的面板分析法对数据进行分析体力活动的变化通过运动自我效能感、身体自我价值感的变化间接影响从基线到18个月的生活满意度的变化，残疾限制独立于基线关系和人口因素。具体来说，体力活动的增加与锻炼自我效能感的提高有关，而锻炼自我效能感又与较高的身体自我价值感和较少的残疾限制有关，而残疾限制与较高的生活满意度有关。这项研究的结果表明，老年人的体育活动与整体生活质量之间的关系可能是通过体育活动项目和干预措施中可以针对的更接近的可改变的结果来调节的。18个月期间身体活动的变化与自我效能感的变化直接相关；自我效能感的变化与身体自我价值感和残疾的变化直接相关；身体自我价值感和残疾的变化与全球生活质量的变化直接相关。

在医学文献中，生活质量包括广泛的健康状况和健康结果，被视为与健康相关的生活质量。健康相关生活质量的观点的重点放在两大类：功能（如日常生活活动能力、体能）和幸福感（如心理幸福感、整体测量）。社会心理学和健康行为学的观点认为，生活质量应被视为一种心理结构，包括主观性质和将当前生活与一些自我决定的标准相比较的过程，将生活质量定义为对当前生活满意度的有意识认知判断，应将生活质量提升到心理结构的状态，应检查身体活动与整体生活质量之间关系的中介因素。

美国伊利诺伊大学香槟分校运动学系的研究人员测试了身体活动和全球生活质量的社会认知模型。在这个模型中，体力活动通过自我效能感、对身体健康状况和心理健康状况的感知等更接近的体力活动结果间接地对生活质量产生影响。具体来说，体育活动直接影响自我效能感，而自我效能感又通过身心健康状况间接影响整体生活质量。之后，他们在对社区居住的50岁及以上的男性和女性的横断面样本中报告了类似的关系。在研究中，感知残疾被用作身体健康状况的指标，因为它与年龄和体力活动都有关系。研究人员选择了一种特定领域的自尊量表，即身体自我价值感作为心理健康状况的指标，因为自尊已被证明是参与体育活动的重要结果，并且一直与全球生活质量相关。

体力活动可以用老年人体力活动量表进行评估。这个量表有10个项目，旨在评估老年人在7天时间内的自我报告体力活动水平，包括三个不同领域：休闲、家庭和职业活动。老年人体力活动量表根据身体活动的频率、持续时间和代谢当量值评估活动计数，并具有可接受的心理测量特性。

自我效能感可以用运动自我效能量表进行评估，包括参与者是否有能力在12周内以两周为一个增量，以中等强度，每周5次，每次30分钟或更多时间继续运动。参与者以100分的百分比（10分的增量）表示他们执行行为的信心，范围从0%（完全不自信）到100%（高度自信）。自我效能感的计算方法是将自信心评分相加，然后除以量表中的项目总数，得出最大可能得分100分。

残疾限制用简化的晚年功能和残疾量表（LL-FDI）的八项残疾限制子量表被用作身体健康状况的指标。参与者表示他们在8项活动（例如，拜访家中的朋友和家人，个人需求）中的每一项的能力有多有限，从1分（“完全有限”）到5分（“完全有限”），分数越高，限制越少。这一指标是开展家庭和社会活动时身体健康状况的一个指标。

身体自我价值用身体自我知觉量表进行评估，其中中的6项身体自我价值感量表被用作心理健康状况的指标。参与者在1分（“完全正确”）到4分（“完全正确”）的范围内指出了每个项目的特点程度（例如，“我对我身体上的那种人非常满意；”我对我现在的生活方式或我能做的事情不满意）。在体育活动文献中，这个量表一直被用来评估身体自我价值。

生活质量使用5项生活满意度量表评估整体生活质量。参与者被要求在7分Likert量表（从1分（“强烈不同意”）到7分（“强烈同意”）中指出他们对每一项陈述的同意程度。分数越高，生活满意度越高。生活满意度量表在老年人群中具有可接受的心理测量特性，并且已被证明与体力活动水平相关。