自然修复肠漏需要一个整体方法

修补漏肠计划侧重在帮助解决所有的造成肠漏因素和建立肠道微生态的平衡。通过一个整体的、自然的方法，重建肠道健康。在功能医学和自然医学提出了一种肠道健康的5R方案。这是5个以R开头的英文字头。肠道健康的5R方案包括：

1. Remove：去除任何可能引起炎症的刺激肠道的东西，如不健康的食物和饮料、包括非甾体抗炎药在内的药物和某些食品补充剂、工业化生产的有添加剂的食品。

2.Reduce：减少可能导致肠道损伤的细菌和真菌过度生长。还可以减少或消除食物过敏和过敏。

3.Repair：修复肠道细胞壁，避免有消化完全的食物分子、毒素、细菌和细菌代谢产物、真菌等通过渗透进入血液。

4.Replace：用益生菌和益生元，更换肠道内有的细菌，提高整体健康和免疫力。

5. Rebalance：用健康的食物和生活习惯重新平衡肠道环境，减轻压力，改善整体消化健康，重建健康的生活方式。

在建立肠漏的平衡治疗方案时，我们希望提供一个全面的肠道健康方案，确保长期获得长期的治疗效果。通过一个整体的方法，帮助解决所有的促因和根本原因。

对肠道健康的整体方法首先从教育和持续支持开始。我们需要了解我们出现的症状的根本原因，同时为我们提供一个易于遵循，明确界定的愈合我们的身体的过程。接下来，我们需要处理我们的饮食，因为这将是愈合过程的基础。在最初的30天里，将遵循一种称之为“消除饮食”的方法，即消除所有可能刺激肠道并促进通透性的炎症性食物。消除饮食绝不是一种限制卡路里的饮食，而是消除可能刺激肠道发炎的食物。

在控制饮食的同时，需要根据身体的情况使用含有高质量成分的、专门解决和改善肠道健康的食品补充剂。还有有助于补充肠道中有益的菌群，促进健康的肠道内壁，阻止毒素、食物颗粒和酵母进入血液。

在控制饮食的同时进行放松训练，以帮助降低压力，以及具体的日常锻炼和瑜伽姿势，以支持消化。压力会直接影响到性激素的平衡，并可能导致消化道炎症。因此，压力管理是所有平衡计划的重要组成部分。进行专门针对漏肠计划设定的联系是为了帮助辅助治疗肠漏。通过健康生活方式和锻炼计划，改善精力、情绪、睡眠等。

如果患有胃痛、胃气、腹胀或腹泻等消化问题，或有相关的健康问题，如自身免疫疾病、甲状腺问题、糖尿病、慢性疲劳、纤维肌痛、焦虑、抑郁或皮肤病，除了上述的方案，还需要继续有针对性的进行常规治疗。虽然自然修复肠漏的整体方法是从建立健康的肠道根本入手，但是也还不能完全替代对疾病的治疗，需要和常规治疗合作，起重要的辅助作用。