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护心歌谣
献给“1120中国心梗救治日”
胡春松
胸痛勿要等,就医分秒争。
日常别受冷,时刻莫伤风。
酒烟当少碰,天地定无崩。
身行柔又䡰,意念如雾腾。
预防可致胜,保健贵有恒。
神方“药丸”螚,兄弟姐妹礽。
人人心不梗,个个健康翁。
未来多好梦,事业美前程。
注:胡春松大夫&医学博士作于南昌大学,2021年11月20日。
注释:这首五言新竹枝词歌谣为2021年“1120中国心梗救治日”而作。
“1120中国心梗救治日”:自2014年11月20日中国首个“心梗救治日”在北京确立以来,每年11月20日均被定为“心梗救治日”,意在呼吁公众牢记两个“120”:及时拨打120急救电话,把握黄金救治120分钟。因为,时间就是心肌,时间就是生命。
胸痛勿要等:疑似心梗的胸痛患者,特别是有基础心血管疾病,例如高血压、冠心病、慢性心衰、糖尿病等,应及时就医做常规心电图、心肌酶谱和肌钙蛋白等检查。常见心血管主要危险因素或诱因包括天气寒冷、身体受凉、上呼吸道感染、经常熬夜或长期睡眠不足、严重鼾症(OSA)、情绪激动、过度紧张、身体肥胖、久坐或缺乏运动、长期吸烟或过量饮酒、饱餐、便秘等等,与个体的不健康生活方式密切相关。
身行柔又䡰:这里是指身姿柔软灵活,品行端正,无不良嗜好。䡰(kěng):车坚也。
意念如雾腾:这里是指冥想和调息呼吸有利于放松和稳定情绪,降低血压,改善睡眠。
预防可致胜:这里是指“预防胜于治疗”、“预防是最好的治疗”。
神方“药丸”:这里是指本人等建立并发表于《欧洲心脏杂志》的急性心梗“中国方案”和包含人类健康五大核心要素[环境(environment)-睡眠(sleep)-情绪(emotion)-运动(exercise)-饮食(diet)]的神奇“药丸”[E(e)SEEDi](Eur Heart J, 2019和2018)。
螚(něng 或nèng):蜂类;方言词语,意同“弄”。这里是指认真实践的意思。
礽(réng):福。从本身起第八代孙,称“礽孙”。这里是指大家都健康长寿,可以含饴弄孙。
作者简介:胡春松,男,汉族,江西进贤人,医生,诗人,南昌大学医学博士,国家公派赴美留学回国人员,江西省作家协会会员。
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