今天中午，学校工会及健步走协会举行70天，7000步纪念学校工会成立70周年健步走活动的总结会。我有幸成为百分之百完成任务的代表，做大会发言。由于时间限制，发言稿会比较简洁。但是有很多想说的话，还是要记录下来。幸亏有科学网。

天天拍照 步步计较

生命科学技术学院 乔中东

为了纪念学校工会成立70周年，我校健步走协会组织了70天7000步的健步走活动，今天圆满结束了。我参加的战队是“春暖花开”队，我们队的口号是“天天拍照，步步计较”。

我们的队旗

我们组队以后，队长田老师就要求我们，把每天遇到的美景都拍下来，传到群里，她再做成美篇，以记录这70天的经历。队友们都积极响应，每天边走边拍，愉悦身心，消除疲劳，还提高了我们用手机摄影的水平。一到晚上，大家就一起交流分享一天健步走的快乐。张曼老师是我们队里年纪最小的，但她每天早早地就超额完成了任务。马荔老师常常带我们观察微微的生命，哪怕是电院草坪上小小蘑菇，在她镜头下也都充满着生命之美。李侠老师擅长拍花，她的花娇艳欲滴，千姿百态，常常上美篇封面。王留芳老师是唯美风格，照片不多但都是精品。郑茂俊教授的照片，朴素平实美好，就像他人一样。郭为民教授的照片温暖而柔和，也正是他的品格。王连芸老师善于发现人间百态，花间蜜蜂，用照片思考着人生。

我们队长田老师在会场上悬挂我们的队旗

其实不只是春暖花开队队友们每天在拍照，700个参赛队员，也都是边走边拍，大家经常在摄影群里分享。因为天天拍照，我们见证了校园从春到夏景色的变幻，学会了为一朵神采奕奕的小花喝彩，为一棵昂扬向上的小树蹲下，看花开花落的从容，学云卷云舒的淡定。我们和自然亲密接触，让我们变得更加敬畏自然、敬畏一草一木的生命。

我们也记录了校园里很多有趣的故事，包括餐厅戴着口罩排队的师生，智能教师里一个人的课堂，高架车上工作着的校园园丁，午后在宣怀大道上健步的女教师，球场上跳动着的青春身影……我们更加热爱交大，更加热爱每一位爱国荣校的交大人。

活动开始前，孙卫强老师专门在群里辅导怎么使用软件，一对一辅导不厌其烦；蒋录全大队长一遍又一遍提醒着队员们活动时的注意事项。健步走协会的管理者，在校工会的支持下，让许多常年伏案劳作的交大教师把健步走变成了生活习惯。在健步道上，经常会偶遇老校长吴教授和很多不常见面的老朋友；本次活动的冠军队队长就是电信学院的国务院特殊津贴专家郑世宝教授，致远文艺协会会长张玉梅教授也组织了“走在春风里”队伍。

刚开始的时候，我常常忘记激活“交大健康”APP。有一个周六，我们两口子在学校走了快一个小时，6000多步了，想起来收个5000步的能量吧，结果一看，还没有激活，白走了。幸亏那时候天气还不太热，下午又走了很长时间，总算完成了任务。这样的错误，好像不只我一个人犯过。有一天吃了午饭，和谭老师相约绕了半个校园，走到学院门口的时候，谭老师才发现软件没有激活。

“交大健康”也很 “坑”人，它设置了5000步给一个能量，我经常走到9000步或者一万三千多的时候，就想着后面那个能量，就要继续再走，一定要把那个能量收了，否则就觉得吃了亏。我一直想给孙老师提一个建议，能不能3500步收一个能量呀，这样7000步以后我就不会再惦记下一个能量了。

开始健步走的时候，我心想，7000步，从东区的办公室走到西区的教室，两点几公里，大概一个来回就够了。爱人早晨第一节课，把她送到中院，我再走到办公室，将近半个小时，竟然才2000多步。看来这个7000步还真不是那么容易完成的。爱人周二上、下午都有课，再完成这7000步，会非常辛苦。我就建议她找个袋子挂在身上。这样她每天起床就把手机背在身上，即使上课，也都不发愁完不成任务了。因为她一直把装着手机的包包背在身上，我俩虽然常常是一起走，但一天下来，她总是比我多2-3千步。马老师就对背着手机做家务有看法，她说这样做不符合锻炼身体的要求，她课多，所以她每天的七千步就很辛苦。

我很佩服每天能走两万步的队友，我们队里家乐老师也经常每天20000多步，因为家乐老师，我们队的平均成绩一直不算差。我们学院的钱老师（他才和夫人在Nature Chemical Biology上发表了文章，祝贺一下），和我一个小区的，每天走着上下班，吃了午饭也走。我隔壁办公室的来老师，住在交大新村，除了上下班走路以外，工作的时候，走的也很多。他们经常每天都走2万步。有一天我想我也走个20000步试试。早晨把我爱人送到中院以后，我就从思源门出了学校，又从凯旋门进来，到了学院，这才4000多步。中午饭后，又走了一大圈， 1万步出头了。下午去医学院参加研究生答辩，去得早了一点儿，就在医学院的东西两个校区转悠，晚上到家的时候已经16000多步了。再在小区绕了几圈，晚饭后，还差好几百步，就下楼再走了一刻钟。终于超过了2万步，算是挑战了一下自己。

交大校园五千亩地，过去感觉非常大。每天上班的时候，一定要尽可能地将车停在离办公楼门口最近的地方，恨不得能把车开进办公室。每天上下班，去教室上课都嫌远，一步都不想多走。为此，爱人讽刺我“步步计较”。经过这70天的健步走，我几乎走遍了学校的各个角落，过去没有去过的地方，现在也都去过了，甚至还到了杂草丛生的草地里去探险。经过这70天的健步走，我再也不嫌学校地方大了，能走的地方我都会走着去。经过这70天的健步走，腿脚也更利落了，以后旅游的时候，大概也不会感觉累了。

7000健步让我们增强了体质，陶冶了情操，愉悦了身心，建立了友谊，更给我们的生活增添了诗意和健康。

谢谢工会组织这样的活动，谢谢健步走协会！