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睡眠都去哪了? 精选

已有 4298 次阅读 2016-3-11 22:44 |系统分类:生活其它

近期一直在赶写博士论文,然后还有找工作的压力,以至于常常睡不好。不免感慨,睡个好觉是多么奢侈的一件事。

所里要求是最迟325日提交毕业论文盲审稿。所以最后这一两个月的时间对我这个拟毕业生而言非常关键。这不,为了顺利按时完成,今年过年没有回家(是人生第一次没有回家过年)。开学以后,也是尽可能往早着赶,因此白天,还有晚上12点以前都在忙着写毕业论文,状态时好时坏。不过总算完成了初稿,目前已经进入后期的修改完善阶段。

我想说说我睡不好的情况。

过年的几天睡得不好。就自己一个人睡宿舍,按常理,一个人的小天地,更自由放松才对。可是总是睡不好,睡不深,睡下起来还是昏昏沉沉。适应了好几天,总算好一些了,所里也差不多开学了(和高校相比,研究所假期短,博士假期更短),舍友也回来了。估计是过年的时候,不管是宿舍,还是所里,北京这个空城始终冷冷清清,没啥人气。和平时熙熙融融的人多的环境截然不同,冷清对自己产生了较大的影响。哎,人毕竟是群居动物,得找个媳妇了。

想事情多的时候。人的大脑不由自主,总会无形中去想一些事情,特别是在有压力的情况下。想论文应该怎么改进。想的顺畅,就不免兴奋;想的卡壳,就不免郁闷。想工作或者出路的事情。今年这么多毕业生,自己的专业这么冷门,自己的运气也不怎么好,工作怎么办?虽然有一些成果,能保证找个工作。可是……是先占坑,还是找个更有前途的博士后,试试出国到自己这个领域国际领先的课题组?先占坑的话,就这么选择了相对安逸的生活,以后会有遗憾吗?出国的话好申请吗,博士后出来,就业情况又是怎么样的呢?接下来,无论我数了几百只羊,身心都没有从纠结中走出。……今夜肯定无眠了。

我还发现,不止我睡不好,睡不好的大有人在。办公室一个哥们,动不动就熬夜,24小时,甚至36小时,48小时……。开个组会,他的组会前夜一般都是无眠的。问之:“关键的时点,偶尔一次,熬夜是无奈,你平时都这么拼,何苦?”答曰:回去也睡不好,舍友晚归、打呼噜、磨牙……”。后来又答曰:最近舍友不回宿舍,最近舍友不磨牙打呼噜了,但我还是睡不好,我也不知道怎么回事……”。看来选择熬夜不归,不全是挑灯夜战,也有为了熬夜而熬夜的味道。舍友磨牙……非主要原因。偶尔,瞟见他桌上摆着舒眠胶囊……我也陷入沉默。这博士读的……

还有博一的师弟,偶尔也说:昨天晚上躺下就是睡不着,3点才睡着……”。看到他中午在办公室躺椅上常常一睡就是两三个小时,能想象到他晚上的睡眠质量也不会太好。刚刚和隔壁研究所的一个哥们打完电话,几个喷嚏声从电话另一端传过来,他说:最近总是困,但就是睡不着……不知道咋了。……等改完这个文章,扔给老板,就得做实验,为下一篇文章准备了……”


睡不好,各种后果。就我个人的经历,最明显的是第二天萎靡不振。时间久了,就会发现,记忆力下降明显。同学让我帮她取快递,放下电话,走进电梯,和熟人聊了2句,出电梯门,楼门,径直奔食堂去了,快递忘得一干二净。信用卡忘记还款也是偶尔为之。还有就是长胖了。一直以来,我的体重都很平稳,从来不担心要控制饮食、减肥这些事情,但近期发现,自己肚子上的肉悄悄攒起来了,大腿上的赘肉偷偷多起来了……

最后说一句,且行且珍惜吧,读博士不容易,现行的毕业要求、研究生教育和就业制度等等也存在一些问题。但无论如何,但身体更重要。学会减压、调整心态、规律作息、适时与人沟通,培养业余兴趣爱好,肯定会有帮助的。祝大家都有个好睡眠。

春天了,交上盲审稿,找工作的同时,我一定去我们北边的公园多溜溜……



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