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坚持冬季长跑好处多

已有 1341 次阅读 2020-12-16 07:35 |个人分类:健身强体随感(10-11)|系统分类:科研笔记

坚持冬季长跑好处多

黄安年文  黄安年的博客/2020年12月16日发布(26609篇)

坚持冬季长跑好处多,有利于健身强体,锻炼意志。这是我在青年时代的亲身体验,在1954-1958年大学期间坚持冬季长跑每天1500-3000米,在90年代初美国访学期间以长跑代交通工具,对于增强体质很有好处。冬季长跑因人而异,在学校需要从小学抓起。既要利用课间组织集体象征性长跑,还要鼓励有条件的学生课外自由安排的长跑活动,并且将累计统计数字公布与众,对于坚持好的给以表扬。近日北京气候白天也在零度上下,下面的照片29张拍自15日天通苑小学课间的集体长跑活动。


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