研究表明，吃快餐和精制碳水化合物的人心理健康状况往往更差。这一点对于女性尤其如此，她们似乎会因为饮食不当而产生更多的精神副作用。

研究表明，无论你是谁，你吃的东西都会对你的心理健康产生很大影响。5月19日发表在《个性化医学杂志》上的一项研究表明，对于30岁以上的女性来说，健康的饮食对于避免焦虑、抑郁和痛苦尤为重要。锻炼可能有助于抵消不健康饮食的精神副作用。

Women who eat fast food and skip breakfast have worse mental health than men with similar diets, research suggests

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