众所周知，经常锻炼有助于预防心脏和血管疾病，空气污染危害心血管健康。那人们在户外体育活动的益处和不洁净空气的危害之间如何权衡？

科学家说，在污染城市骑自行车和跑步者对心脏的危害可能比很少运动或根本不运动者更严重。经常进行高强度运动的人比不进行高强度运动的人患心血管疾病的风险高33%。文章建议，那些在污染最严重地区的人们应该限制他们的锻炼，每周跑步或骑自行车不超过5次，每次不超过30分钟。

首尔国立大学医学院领导这项研究的Seong Rae Kim博士说：“我们发现，在20-39岁的年轻人中，中风和心脏病发作等心血管疾病的风险，在空气污染水平较低的组中，随着两个筛查期之间体力活动量的减少而增加。然而，在空气污染程度高的群体中，将体力活动量增加到每周1000 MET-分钟以上，超过国际上建议的体力活动水平，可能会对心血管健康产生不利影响。这一重要结果表明，与40岁以上的中年人不同，当年轻人暴露在高浓度的空气污染中时，过度的体育锻炼可能并不总是有益于心血管健康。”
高污染被定义为每立方米PM10“粗”颗粒物超过49.92微克，PM2.5“细”颗粒物超过26.43微克。

Exercising in polluted cities 'worse for the heart' than doing none

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https://www.telegraph.co.uk/news/2021/03/30/...