人学习和休息之时间，应有一个合理的最优化比例。如果长期处于脑力和体力的透支状态，人的学习工作能力反而会极大的降低。所谓不睡觉能省出学习工作时间一说，纯属胡讲，医学上分析睡眠的作用那才是正理。完全的不睡觉、不娱乐正如完全的不喘气、不吃饭一样，它们都是有悖于科学的行为，绝对做不到。

而正因为我们国家管理与文化的某些特点，所以我们的许多企事业单位施行军事化管理或996的制度，因此我们的科研人员三四十岁就会猝死，我们的运动员训练得会跟腱拉断、肌肉坏死萎缩、骨骼破裂。人家外国人看到之后都想不明白，一个人骨头都碎了还能踢球、打球？你说，这种勤奋吃苦是好事还是坏事？

其实说起来，人类大脑与身体的恢复与生长，往往正是在睡眠中进行的，所以睡眠不良反而会使身体组织和学习能力受到削弱。俗话说“磨刀不误砍柴工”，充足良好的休息、睡眠和娱乐虽然减少了工作时间，但其却提高了学习工作的质量。因此，休息娱乐只要不是过度为之，其应该会提高人的水平。