万能的朋友们，有没有什么方法可以缓解以下症状：

1、一紧张就不思饮食，上吐下泻（做报告前一天的日常）；

2、不分场合流泪（泪失禁）；

这些症状以前还不明显，自从读博士以后，发现这两个问题越来越严重，跟老师讨论课题，老师话稍微重一些会流泪，中期答辩老师提问会流泪，别人问啥时候出文章会流泪，有时说着说着话眼泪就出来了，我也是服了自己了，但是眼泪就是不受控，不分场合的放飞自我。以前还能自我控制，现在越控制哭的越厉害，如果有人来安慰，那就更不得了了，我也是醉了……内心的我告诉自己要坚强,这么大的人了，不能随便流眼泪，外在的我一遇事就哭，那情形，不忍直视……这书为啥读的越多，内心越脆弱呢，是不是博士毕业以后就不治自愈了？

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