这些食物，饿了也别吃

热度 2 许培扬 2012-8-2 14:56

【早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少】这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15% ...

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六套早餐，任你选用

许培扬 2012-7-29 10:00

【早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少】这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15% 6套减肥 ...

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吃烧烤食物很不好

许培扬 2012-7-26 09:08

吃烧烤食物的7大危害： ①减少蛋白质利用率并可导致上火。随着香味的散发，蛋白质发生变性，维生素和氨基酸也遭到破坏。 ②致癌。 ③与吸烟危害等同。 ④易感染寄生虫。吃尚未烤熟的生肉可能会感染上寄生虫。 ⑤影响视力并增加患病机率。 ...

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这份早餐还行

热度 2 许培扬 2012-7-26 08:14

比吃煎饼、炸油条好多啦，刘老师认为怎么样？ 吃完早餐去公园玩。 一份合理的早餐是： 主食+蛋/奶/豆制品+蔬菜水果，如果你还想追求更高品质，那么再加一勺种子仁或坚果仁。 早餐在一天当中的地位比较重要，所以大家要认真对待！ ...

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大饼油条早餐很不好！

热度 3 许培扬 2012-7-7 08:29

一个吃货的传统早餐：油条豆浆 http://blog.sciencenet.cn/./home.php?mod=spaceuid=71079do=blogid=589668 多吃油条大饼绝对对健康有害，因为加有明矾，长期吃不好；还有，高温油炸后面粉里的营养素基本都被破坏了；还有就是长期吃油炸食物容易致癌！ ...

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中国提出两个三年计划

热度 1 许培扬 2012-7-4 05:31

1 国务院证实3年内将发文规定公务接待不能吃鱼翅 2 中国计划3年左右有效解决食品安全突出问题 国务院关于加强食品安全工作的决定提出了中国食品安全的阶段性目标，计划用3年左右的时间，使中国食品安全治理整 ...

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