博文
早餐来啦 8月16日
|||
年轻人再忙，早餐一定要吃。
【健康早餐】胃病高发人群在学生和白领中很普遍，就是吃饭不规律，白领一般会牺牲吃早餐的时间而睡回笼觉，那时间长了慢性胃炎就出来了，病是来容易去的慢，想要养好胃那就得吃饭规律，而且特别是早餐一定要重视。还有就是影响你的血糖，在公交车、地铁见到过太多晕倒的朋友，大多都没吃早餐导致低血糖。
【十种天然营养品】①黑胡椒：减轻炎症；②葵花籽：降胆固醇，抗氧化；③豌豆:富含维生素，蛋白质，矿物质；④洋葱：降低患癌率；⑤芝麻：营养价值高；⑥大蒜：杀菌消炎抗氧化、抗凝血、降血压；⑦芹菜：降胆固醇；⑧青椒抗氧化，红椒降低患癌率；⑨豆类：富含蛋白质；⑩番茄：高效抗氧化。
【警戒 ：饿了一定不能吃12种食物】1 牛奶、豆浆；2 酸奶；3 白酒 ；4 茶；5 糖 ；6 柿子、西红柿； 7 香蕉； 8 山楂； 9 大蒜； 10 白薯； 11 冷饮；12 桔子。
【中国饮食文化三字经】涮北京、包天津、甜上海、烫重庆、鲜广东、麻四川、辣湖南、美云南、酸贵州、酥西藏、奶内蒙、荤青海、壮宁夏、醋山西、泡陕西、葱山东、拉甘肃、炖东北、稀河南、烙河北、罐江西、馊湖北、汃福建、爽江苏、浓浙江、香安徽、嫩广西、淡海南、烤新疆~
https://wap.sciencenet.cn/blog-280034-602661.html
上一篇：早餐一定要吃 8月15日
下一篇：科技查新质量点评
