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我也爱唱歌,退休后在K歌平台唱歌,至今已录唱了2000多首歌曲和戏曲。有独唱的,合唱的。
经常唱歌,心情愉快,感觉身体很好。老年人唱歌养生是个好方法,能长寿就更好。
我还经常到公园参加老年大合唱,晚上参加我们小区的老年大合唱。
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歌唱的人都长寿?
早在上世纪三十年代,就有人发现许多知名歌手都能活过八十岁甚至上百岁,这对于那个年代的医疗健康水平来说非同寻常,故提出了歌唱可使人健康、长寿的观点。现代研究表明歌唱的确具有增加肺活量、改善循环、减少抑郁等益处。
美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:"压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。"
即使那些从来没有经过声乐训练的老人,也能通过唱歌得到实际的益处:坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少,也更不容易摔倒。
不过专家也提醒,传播歌唱能给我们带来健康与幸福,但也须掌握合理的“度”。过度用嗓会损伤声带,导致声带小结、息肉的形成。
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发表时间:2017年4月9日 -
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最佳答案: 也就肺活量大一点 ,说长寿没有一定的根据 但肺活量大 身体会要健康些 长袍等体育员肺活量大 详情>>
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