■本报记者 张文静

进入隆冬时节，天气越发寒冷，一条关于“秋裤阴谋论”的消息在微信朋友圈里活跃起来。这条消息称，穿秋裤会削弱人双腿和关节的抗寒性，秋裤甚至成为了前苏联让中国人失去寒冷地区生存能力的政治阴谋。那么，我们在冬天到底应该如何穿衣呢？带着这样的问题，《中国科学报》记者采访了中国中医科学院教授吉军。

在吉军看来，所谓人在冬天要少穿衣物以提升自己抗寒能力的说法过于简单，不够准确。人应该适应自然，天气热就要少穿衣物，冷天为了保暖则要多穿。只有适应了天气环境，人身体的代谢活动才能正常进行。由于每个人的体质、年龄和状态都有所不同，抗寒能力也必定会有差异，不能一概而论。

“抗寒能力是自然形成的，没有必要刻意强调。”吉军说，“如果有人想要刻意提高自己的抗寒能力，那么必须要借助系统、科学的手段，比如在寒冷环境中，在少穿衣服的情况下，逐渐地做一些适应性训练。经过这些循序渐进的系统训练，身体的抗寒能力会相应地有所提高。但需要注意的是，人的抗寒能力也是有极限的，不能要求自己无限度地增强抗寒能力。”

对于普通人来说，吉军认为，如果在寒冷环境下要少穿衣物，那就一定要保证必要的运动。“天气一冷，人的皮肤和肌肉会自然收缩，以减少散热。所以，如果本身穿的衣物就少，身体又僵硬的话，是肯定不行的，人容易冻伤，也容易得感冒甚至肺炎，对健康有害。”

有些孩子活泼好动，那么在冬天是否应该少穿一些，以减少出汗、避免感冒呢？吉军认为，一般来说孩子比成人爱活动，穿的衣服不必太厚。如果孩子运动时穿得过厚，确实容易导致毛孔张开，出汗增加，此时如果有凉风刺激，就容易得风寒感冒。“但是，在运动之后，特别是出汗了之后，家长务必要给孩子加厚衣服，这个时机很重要，否则很容易外感。而且，在孩子不活动的时候，家长要注意尽量让他们多穿一些。”

中国有俗话说“寒从脚下生”，中国人尤其注重脚部和腿部保暖。对此，吉军认为，只要天气寒冷，无论上半身还是下半身，都要捂得严一些。“当然，因为脚部直接接触地面，对寒冷的感觉会比较直接，所以，人们脚下应该尽量多穿一些。如果人脚部穿得少，容易出现末端的循环障碍，导致冻伤。相对来说，上肢活动更多，不那么僵硬，保暖会更容易一些。”

对于“秋裤阴谋论”，吉军笑称：“我们不能只看结果，不看过程。”在他看来，有些国家人们的抗寒能力较好，是多年对寒冷环境进行适应性训练的结果，在营养摄入、运动训练等方面都形成了一套科学和系统的手段。“比如，我国也有很多冬泳爱好者，他们之所以能达到现在的状态，也是多年来逐步适应寒冷环境的结果，包括逐步增加冬泳时间等。”

“对于普通人来说，还是不要仅仅为了达到抗寒效果而过于勉强自己，这反而容易把自己冻出问题。”吉军笑着说，“人适应环境，要以自己舒服的状态为准。如果为了追求某种程度的适应能力而造成损伤，那就是本末倒置了，忘了我们最初的目的是要获得健康。”

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