这不可不是标题党乱吓唬人，而是《英国医学杂志》（BMJ）近期发表的两篇医学研究的结论。

在一项前瞻性研究中（BMJ 2018; 363: k4867），英国研究人员于2016年和2017年圣诞节前夕在英国伯明翰招募工作场所、社交媒体平台和学校募集的272名18岁或18岁以上的成年受试者参与研究，将他们随机分成两组。一组给予简略的干预：⑴ 通过定期自行测量和记录体重、并密切关注体重的动态变化趋势以节制饮食；⑵ 为制定圣诞节期间控制体重的合理策略提供信息；⑶ 为在节日期间消耗食物和饮料提供体力活动热量当量（physical activity calorie equivalent）形象化的资料。这些干预的目标是将体重增加不超过0.5公斤（与干预前的基础水平相比）。另一组为对照组，受试者只收到一份关于健康生活的宣传小册子。

结果很有意思，干预组体重平均减轻0.13公斤，而对照组则增加0.37公斤。调整后平均重量差（干预组−比较组)）为−0.49公斤。因此，一个非常简略的行为干预就能防止体重在圣诞节假日期间有所增加。以直白的形式来表达，那就是过节别胡喝乱吃，注意节食，自律很重要。

在加拿大的一项基于人群的回顾性队列研究中（BMJ 2018; 363: k4481），作者分析了2002年4月1日至2016年1月31日期间于12月份圣诞节假期的2周内急诊住院后出院的217,305名儿童和成人的资料，并与11月底和1月底出院的453,641名儿童和成人作对比。结果发现，圣诞节假期出院的病人于1周（36.3% vs 47.8%）和2周（59.5% vs 68.7%）内能得到医生随诊的机会显著少于其他时间出院的病人。假期出院的病人30天死亡或再次入院的风险也更高。每10万名病人中，假期出院组比对照组14天内的门诊随访次数减少2,999次，再次入院人数增加188人，死亡人数增加26人，假期因出院而导致急诊次数增加483人次。

该研究结论对于我国的情况有重要的参加价值。春节假期即将到来，大多数病人尤其是病情较轻的病人都希望回家与家人团聚，会有一部分病人得不到及时的诊治，也有会一部分病人于年前提早办理出院手续，其中可能有人因此出现意外的严重状况，甚至危及生命。

过年过节该怎么过？英国人的研究结果告诉我们，过节尤其不能暴饮暴食。加拿大人的研究则提醒我们，应该理性对待民间风俗习惯，即使要过节，有病还得先治好才能考虑出院之事。