“白头宫女在，闲坐说玄宗”。“一朝选在君王侧”的女人们绝大多数是没有杨玉环那样的幸运的，成为贵妃，被宠爱，家族因之而显贵，史上留名，经常作为诗词小说与影视剧的女主角。曾经也是一抹艳丽的红颜，终究是枯槁白头的人生。这些宫女们的样子，有着明显的体质倾向：血虚。  

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据。该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，据说应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。不知为何在九大体质中没有看到“血虚体质”？可能是将血虚体质归入到阴虚体质内了。其实，血虚体质很有特点，也很多见，颇有单独列出的必要。 

就临床所见，血虚质以面色白或萎黄，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐脑力劳动，月经量少色淡，舌淡，脉细无力为主要特征，中年女性中极为常见。这一标准很客观，也很易于把握。其中有几点要素：
其一，色淡，包括面色、唇色、爪甲、经色等，缺乏血色；
其二，无力，不耐体力与脑力劳动，乏力，脉象细软无力，缺乏精气神儿；

其三，易患精神情绪性疾患，如失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等。某些中年女士给人的整体感觉就象没有阳光雨露的植物，没有生气，形容枯槁，是典型的血虚体质的代表。

血虚体质的人如何调理呢，在这里推荐固元膏，我个人对于民间的“膏方热”很是忧虑，所谓的膏方养生是不符合中医原则的，多数保健品背后都藏着暴利，有利益骗子自然多起来。这个固元膏的组方偏于阴柔，不适合普罗大众，中医保健处方的原则是刚柔并济，平和中正。但是对于血虚体质的人来说，固元膏还是比较适合的，可以用黑芝麻、核桃、当归、红枣、花生加阿胶熬制成膏，日常服用。体质弱者还应该加强锻炼。

中医补血的方法也是很辩证的，所谓“有形之血不能速生，无形之气所当急固”。在大失血之后，不宜单纯补血，血亦不能速生，而是要益气救阳，急固无形之气，气生则血生。我们日常保健只需记住后者，固无形之气，以图身体健康。