减肥的话要摄入比较少的热量，但是饥饿感是很难受的。很意外的是，我发现番茄辣椒汤很容易有饱腹感，而且热量不高。

番茄2-3只，切片。辣椒切丁，加一勺盐，1000ml水。熬汤。我是放在电磁炉的保温档。饿了就去盛一碗，多盛汤少盛汤料。然后可以续加水。一天可以不吃别的了，但是不会饿。

不过以前没有别人这样吃过，也没有介绍过。不知道是不是对所有人都管用。还有我特别喜欢吃辣，这样熬出来的汤特别鲜辣好吃，可是不见的所有人都爱吃辣。可是不是说辣椒也可以减肥的么？

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

苹果当然是久负盛名的减肥食物，确实特别有效。可惜有一次我减了20斤以后就再也不喜欢吃苹果了。估计身体不喜欢减肥的过程所以连带讨厌苹果了。