柔性辟谷技术和菌心说相关研究及其应用(第一期）

沃民心理测评 7月8日

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张成岗

北京中医药大学教授、北中医国家中医药发展与战略研究员特聘研究员。

长期从事中医生命科学、肠道菌群与慢病防控、健康管理、转化医学、新药研发、心理认知、神经生物学、分子生物学、生物电磁学及生物信息学等多学科交叉融合研究工作。

柔性辟谷技术和菌心说相关研究及其应用

——让身体更健康、心理更幸福、精神更愉悦

肠道健康是人体健康的关键要素

......（详情可点击上述链接，包括一小时语音信息）......

在此给大家简要的总结一下，我们对人的认识要拆分，一分为二，肠道菌群是真饥饿，人体的饥饿是从肠道菌群传递过来的。简单来说，我们人体其实和骆驼差不多，把肠道菌群调整好之后，无论是内脏脂肪还是皮下脂肪，它能够很自然地被人体分解利用。

柔性辟谷技术，不仅能够提高生存能力，而且也能提高作业效率，同时也能够提高心理意志力。肠道菌群一旦紊乱就会导致基因的突变，癌症等问题也会随之而来。

柔性辟谷实际上就是让人体脱离并超越微生物对我们的控制，进入一个新的状态，菌心进化论就是这么一个方式。人的饥饿实际上就是肠道菌群推着你在转，肠道菌群是人体饥饿的第一推动力。我们慢性病的一个原因实际上也是肠道菌群紊乱的一个体现，不重视肠道菌群的话，慢性病的维护也是一团糟。

我们和微生物的相处一定要和平、合作，这样才能进入一个健康的状态，只要把肠道微生物调控好之后，你的很多慢性病就会自然得到回归。而且，你都能够轻松做到一周时间可以不用吃东西，反而更健康，愉悦感也是非常超前的。

如何在日常生活中提高健康状态呢？务必把肠道菌群照顾好。让肠道菌群恢复健康，人体也就自然而然恢复健康，不用担心糖尿病，肥胖，高血压那么多的问题了。

肠道菌群既不是我们的朋友，也不是我们的敌人，恰恰是我们自身的一部分。自然界是先造细菌再造人的，把细菌装到我们的肠道里面，用细菌来对我们人类进行饥饿感的编码。所以，肠道菌群才是我们慢性病防控的核心。

我们怎样去做好健康管理呢，说到柔性辟谷这一块，在群里跟大家分享的资料，一周7天之内，一日三餐，各喝一袋柔性辟谷饮料，这个时候你的饥饿感消失了，在此期间正常工作，干什么都可以，每天喝水3-5升。希望通过今天知识的分享，让大家获得一些新的知识，希望大家都能掌握到这个技术，让我们能够自己理解并且超越吃饭这么一个基本的过程，让我们的身体更健康，争取活到120岁。

这是今天晚上给大家做的分享，谢谢大家！