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几位朋友的健康调理分享

已有 162 次阅读 2021-7-30 14:18 |系统分类:科研笔记

三位朋友的分享

【柔性辟谷】二阶段⑦+⑦日记:
数据:体重—脂肪率—肌肉率—内脏脂肪
D1:无记录
D2:无记录
D3:101KG—24%—72%—14—骑行18KM
D4:99.7KG—23.5%—72.8%—14
D5:98.9Kg—24%—72.2%—13—骑行17KM
D6:98Kg—24.4%—71.8%—13—骑行16.8KM
D7:96.6Kg—24.7%—71.3%—13
D8:96.1Kg—24.7%—71.5%—13
D9:95.8Kg—24.6%—71.7%—13
D10:95.3Kg—24.3%—72%—13—骑行16KM
D11:94.4Kg—25%—71.3%—12(惊喜:)
D12:94.2Kg—23.1%—73.1%—12—跑步4KM
D13:93.5KG—24.6%—71.7%—12

第二位——我柔性辟谷的目的清除体内毒素,是塑身,不是瘦身,没想到体重从76公斤降到70.9公斤,腰围缩减了1.5寸,血压118/82。主要是人感到神清气爽,脚步轻盈。

第三位——柔性辟谷第七天顺利结束 辟谷前74.8 今天早上69.7 减重10.2斤 腰围减少2.2寸 血糖血脂下降接近正常

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