通过优化菌心提高正念冥想效率的初步研究

张成岗 @ 2017.01.15 21:28:19

摘要：正念冥想对于提高心理认知能力和提升大脑思维的敏捷度和效率具有重要意义，从而也具有重要的军事价值，这也是美军之所以将该技术用于提高军事训练的重要原因之一。然而，在具体进行正念冥想训练和应用的过程中，如何能够促进普通人快速进入正念冥想状态，还存在很大的研究空间。无独有偶，在针对提高大脑思维能力和优化心理认知的研究中，我们意外发现与人体共生的肠道菌群频繁地通过神经系统与大脑之间的对话，在心理活动与精神状态的密切互动过程中具有重要意义，进而提出了"菌心说"学说，认为心理活动有可能起源于肠道菌群，从而定义出"菌心"这个新的变量，通过其与大脑的高频互动，完成人体的心理活动和精神思维之间的交叉对话。更为重要的是，我们已经通过大量研究，证明通过柔性辟谷技术在短期（如连续7-14天）消除"菌心"向人体大脑传输的饥饿等信号之后，人体进入正念冥想状态的效率就会显著提升，具体表现为大脑能够显著提升对于自我的（欲望）控制能力，从而能够更好地提高思维判断水平和逻辑分析能力以及精神意识状态，其中的机理正在深入研究中。

关键词：正念冥想；菌心；大脑；柔性辟谷；心理认知；精神