体力活动并不能消除超重和肥胖对心脏健康的负面影响。这是今天发表在欧洲心脏病学会（ESC）杂志《欧洲预防性心脏病杂志（European Journal of Preventive Cardiology）》上的一项大型研究的发现。

研究作者、西班牙马德里欧洲大学的Alejandro Lucia博士说：“一个人不能‘胖而健康’，这是第一个全国性的分析表明，经常运动不可能消除身体多余脂肪对健康的有害影响。我们的研究结果驳斥了一种观点，即经常运动的生活方式可以完全消除超重和肥胖的有害影响。”

在所有BMI水平上（不管肥胖程度如何），与不运动相比，任何活动（无论是否达到WHO最低标准）都会降低患糖尿病、高血压或高胆固醇的可能性。卢西亚博士说：“这告诉我们，每个人，不管他们的体重如何，都应该进行体育锻炼，以保障他们的健康。”

在所有体重情况下，随着体力活动的增加，患糖尿病和高血压的几率降低。”运动多效果更好，所以每天步行30分钟比每天步行15分钟要好。”

然而，无论活动水平如何，超重和肥胖的参与者都比体重正常的同龄人有更大的心血管风险。例如，与不活跃的正常体重个体相比，活跃的肥胖者患高胆固醇的可能性大约是正常体重个体的两倍，患糖尿病的可能性是正常体重个体的四倍，患高血压的可能性是正常体重个体的五倍。露西亚博士说：“运动似乎不能弥补体重过多的负面影响。在对男性和女性分别进行分析时，也观察到了这一发现。”

他总结道：“对抗肥胖和久坐不动同样重要；这应该是一场联合战斗。在提倡经常运动的生活方式的同时，减肥应该仍然是健康政策的主要目标。”

Being fat linked with worse heart health even in people who exercise

https://medicalxpress.com/news/2021-01-fat-linked-worse-heart-health.html

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