如果体重指数（BMI）超过30被认为患有肥胖症。根据一项新的研究，BMI在30以上的人比BMI在30以下的人少睡了15分钟。
这项研究发表在9月中旬的JAMA Internal Medicine上，研究了超过12万人两年的睡眠时间。研究发现，平均每晚的睡眠时间约为6小时47分钟。然而，研究还发现“睡眠时间越短及睡眠变异性越大，BMI也越高。”

Doing This for 15 Minutes is the Key to Weight Loss, New Study Finds

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https://news.yahoo.com/doing-15-minutes-key-weight-131553489.html

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