几十年来，科学家们已经知道有氧运动可以增强大脑并促进新神经元的生长，但是很少有研究探讨瑜伽是如何影响大脑的。对这项科学的综述发现，有证据表明，瑜伽可以增强许多与受益于有氧运动一样的大脑结构和功能。“举个例子，我们发现瑜伽练习会增加海马体的体积，”戈特说，“许多关于有氧运动对大脑影响的研究表明，随着时间的推移，海马体的大小也有类似的增加。海马体参与了记忆处理，并且随着年龄的增长而缩小，戈特说这也是老年痴呆症和阿尔茨海默病中最先受到影响的结构。”

Experts review evidence yoga is good for the brain

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/12/191212105851.htm

Journal Reference:

1. Neha P. Gothe, Imadh Khan, Jessica Hayes, Emily Erlenbach, Jessica S. Damoiseaux. Yoga Effects on Brain Health: A Systematic Review of the Current Literature. Brain Plasticity, 2019; 1 DOI: 10.3233/BPL-190084

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