三位国际名人相继自杀,压力大到抑郁症咋办?请鼓起勇气直面恐惧

化解科研焦虑：先完成再完美

面对科研焦虑，北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授、精神科主治医师徐凯文建议“先完成再完美”：比如博士论文，可以无论多烂先写出来，交给导师之后无非就是如何修改出来，“交完之后你的焦虑就会转移到导师那里。”

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老实说，这建议不怎么样。且不说将焦虑转移到导师，这对导师公平吗？

事实上，多数情况下，焦虑的原因可能不是写的问题（尤其是非文科专业），而是做实验的问题。更有可能是选题的问题。

再说，将写得很烂的论文交给导师，就甩锅了吗？焦虑就这么容易转移？导师也不是傻子，很烂的论文会打回去重写，而不是给你改成一篇好的论文。