《幸福感》是“哈佛职场情商课”系列中的一本精简版幸福手册，它是我的第一本心理学译著，更是我的一颗福星，正是有了它的陪伴，我才能够幸运地两次摆脱极具杀伤力的负面情绪漩涡。
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2020年第2天，中信出版集团《幸福感》编辑杨老师发来信息说，《幸福感》即将上市，第一批书刚到，她准备先寄样书给我，以作为新年礼物！
《幸福感》对我来说本就意义非凡，又是在如此美好的日子里收到如此美好的消息，所以，那天，我的心中满满的都是惊喜、激动和感激，再加上对新年幸福大礼包的期待，让我一下子坠入幸福的旋涡！
2020年1月7日，是《幸福感》上市的日子，杨老师寄给我的新年幸福大礼包也如约而至。我小心翼翼地打开外包装，拿出一本捧在手里，仔细地端详好久，然后，慢慢拆开塑封，幸福地翻着翻着，又想起我身心最脆弱时有它相伴的那些日子，再次被感动得湿了眼眶。
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正如我在《2020，幸福来敲门》中所言，我曾经两度陷入负面情绪的漩涡，而遇见《幸福感》是在2017年9月初，恰恰就是在第一次的时候，《幸福感》的英文版原著《Happiness》当时尚未最终完稿。
那段时间，为了摆脱负面情绪漩涡，我对心理学知识充满渴望，虽然如饥似渴，但苦于没有“师傅领进门”，只能在心理学领域的门外漫无目的地转悠着。
幸运的是，中信出版集团一位老友帮忙推荐了几本心理学书籍，其中就包括《Happiness》草稿。记得他对我说，这本书很不错，内容深入浅出，通俗易懂，我可以先看看。
当我翻开这份英文版原著草稿，浏览一遍目录和简介，一下子就被惊喜到了：这本书该不会是专门为我这位初学者量身定做的吧？！
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如果说《知识的错觉》是警钟，让我意识到“不知道自己不知道”的东西会有多么多，从而对认知科学产生了极强的好奇心和兴趣，那么，《幸福感》就是把我领进积极心理学领域的“老师”，在它的引导下，不说是精准入门吧，我至少没有走多少弯路，很快就找到了积极心理学这扇大门，然后沿着幸福这条主线，一头扎进心理学知识的海洋里，如饥似渴地汲取着精神养分。
在心情阴霾密布的那些日子里，不管情绪的风暴来得有多么猛烈，我都紧紧抓住积极心理学，依据所学知识进行分析，查找问题根源，采取针对性的措施，帮助自己穿越情绪风暴，最终走出身心俱疲的人生低谷。
也许是基于之前对心理学相关知识的拼命汲取和点滴积累，当拿到《幸福感》原著最终稿时，我对书中内容的理解和感受已经深刻了许多。在专注于翻译它的那段日子里，积极情绪不断强化，似乎形成了一层屏蔽层，极大地减弱了负面情绪的影响，一直处于忙着累着并快乐着的状态之中。
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研究发现，要想获得持续的幸福，我们必须拥有马丁·塞利格曼PERMA幸福模型的五大要素，即积极情绪、高度投入、人际关系、人生意义、成就感。那么，如何才能快乐地工作呢？
在工作中，情绪是关键，幸福感至关重要。感恩和微笑有助于强化积极情绪，同理心有助于建立良好的人际关系。正念有助于人们专注于工作，越专注越幸福，工作效率越高。有了愿景、使命感和良好的人际关系，内在驱动力才能被激发出来，人们才能高度敬业。
《幸福感》作者认为，作为员工，你应该在工作中找到实现自身价值观的方式，建立良好的人际关系。作为领导者，你得注意如何创造一个愿景，将员工的工作与公司的更大目标联系在一起，并奖励那些与别人和谐相处的人。
人们的行动力和复原力超乎自己的想象，往往也会高估积极事件带来的幸福感，提前放大消极事件带来的不幸感，甚至更擅长于合成幸福、发现希望。
幸福在于追求的过程，而不在于追求的结果。只有好事和坏事都能坦然接受，学会如何顺势而为，把坏事变成好事，我们才会幸福，才会拥有丰富多彩的人生。
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《幸福感》对我来说不只是一本译著，更是一颗福星，饱含着满满的挚爱和感恩。它不仅帮助我摆脱了负面情绪的旋涡，还让我懂得了人生的意义，找到了后半生的方向。
年龄可以增长，工作可以退休，但人生不能没有目标。自从遇见《幸福感》，我就对幸福心理学一见钟情，产生了浓厚的兴趣。探索幸福，追求幸福，守望幸福，分享幸福，快乐自己，愉悦他人，已经成为我的梦，也是我的幸福之源。
正如《遇见你是我的缘》这首歌里所唱的，“我的梦都装在行囊中的，一切等待不再是等待，我的一生就选择了你，遇见你是我的缘，守望你是我的歌”，虽然我不能倾注一生，但至少可以将后半生致力于幸福心理学研究。
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