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早餐来啦 8月16日

已有 3478 次阅读 2012-8-16 08:08 |个人分类:食品问题|系统分类:科普集锦| 早餐, 8月

年轻人再忙,早餐一定要吃。
 
 
【健康早餐】胃病高发人群在学生和白领中很普遍,就是吃饭不规律,白领一般会牺牲吃早餐的时间而睡回笼觉,那时间长了慢性胃炎就出来了,病是来容易去的慢,想要养好胃那就得吃饭规律,而且特别是早餐一定要重视。还有就是影响你的血糖,在公交车、地铁见到过太多晕倒的朋友,大多都没吃早餐导致低血糖。
 
 
 
 
 
【十种天然营养品】①黑胡椒:减轻炎症;②葵花籽:降胆固醇,抗氧化;③豌豆:富含维生素,蛋白质,矿物质;④洋葱:降低患癌率;⑤芝麻:营养价值高;⑥大蒜:杀菌消炎抗氧化、抗凝血、降血压;⑦芹菜:降胆固醇;⑧青椒抗氧化,红椒降低患癌率;⑨豆类:富含蛋白质;⑩番茄:高效抗氧化。
 
 
【警戒 :饿了一定不能吃12种食物】1 牛奶、豆浆;2 酸奶;3 白酒 ;4 茶;5 糖 ;6 柿子、西红柿; 7 香蕉; 8 山楂; 9 大蒜; 10 白薯; 11 冷饮;12 桔子。
 
 
 
 
【中国饮食文化三字经】涮北京、包天津、甜上海、烫重庆、鲜广东、麻四川、辣湖南、美云南、酸贵州、酥西藏、奶内蒙、荤青海、壮宁夏、醋山西、泡陕西、葱山东、拉甘肃、炖东北、稀河南、烙河北、罐江西、馊湖北、汃福建、爽江苏、浓浙江、香安徽、嫩广西、淡海南、烤新疆~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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