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唱歌长寿的科学道理

已有 1146 次阅读 2020-8-9 14:13 |个人分类:医学科普|系统分类:科普集锦


我也爱唱歌,退休后在K歌平台唱歌,至今已录唱了2000多首歌曲和戏曲。有独唱的,合唱的。

经常唱歌,心情愉快,感觉身体很好。老年人唱歌养生是个好方法,能长寿就更好。

我还经常到公园参加老年大合唱,晚上参加我们小区的老年大合唱。

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https://kg.qq.com/node/personal?uid=61989587272b318c33


唱歌真的能长寿吗?

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MTM3Njg1NA==&mid=2247520640&idx=3&sn=11fc6568aa7b36e188aceb506742c8d2&chksm=ec134a39db64c32fef6ba93522a01553bdfc896a723e0f6b3f67ae157e6528dc3013431ecb64&mpshare=1&scene=1&srcid=0809mRNxKmx3TexNWiYlvjzG&sharer_sharetime=1596948975975&sharer_shareid=1a2398dba06461eb2c4d1de07dfcff98&key=0435f968a7170d17ac7f1c51105463ac239c3a2efe5384e2ef032fdef153ddc4faf5af67cbbc8e1330e7807385493cd97112d4a73b3fa709cd06f4091c0f4f76062ffd91092570f4e5f4a5779039bdce&ascene=1&uin=MTE5OTA3MTYyNg%3D%3D&devicetype=Windows+10+x64&version=62090538&lang=zh_CN&exportkey=AZFjgCInVT%2BvbrGX9N3gXQQ%3D&pass_ticket=f7GDKHSTflKdr4xkX6wKx%2Ffmd%2FsWImzeYMwODfcd4sK%2B8%2Fhpij8PoOgWgZ90Rpny


歌唱的人都长寿?

早在上世纪三十年代,就有人发现许多知名歌手都能活过八十岁甚至上百岁,这对于那个年代的医疗健康水平来说非同寻常,故提出了歌唱可使人健康、长寿的观点。现代研究表明歌唱的确具有增加肺活量、改善循环、减少抑郁等益处。

美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究,他表示:"压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会得到增强。"

即使那些从来没有经过声乐训练的老人,也能通过唱歌得到实际的益处:坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少,也更不容易摔倒。

不过专家也提醒,传播歌唱能给我们带来健康与幸福,但也须掌握合理的“度”。过度用嗓会损伤声带,导致声带小结、息肉的形成。

https://www.sohu.com/a/238800016_617374


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