我胖是因为我太累？

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2017年2月3日，胖哥张涛（化名）展示自己手术的刀口，基本上没有痕迹。

　　春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临？成都有一个体重近300斤的胖哥，度过了人生中最难熬的一个春节，瘦身了近35斤。春节前后，成都商报记者用镜头跟踪了这位胖哥，讲述他对抗“魔咒”的故事。

　　这位胖哥名叫张涛（化名），曾经是一名散打运动员，训练强度很大，体重维持得也比较正常。2000年退役后，身体就开始发福，2016年体重已增至近300斤。这让张涛生活充满了困扰，衣服基本上买不到，家里的床和凳子也经常被坐坏。更严重的是，肥胖开始影响到他的健康，高血压、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症，心脏状况也不容乐观，由于关节难以承受负荷，身高也由1米82降到1米79。

　　睡眠不足

　　如今12点以前睡觉已经可以称为是“早睡”了，每天清晨起床都仿佛是在打仗。研究发现，睡眠不足可是容易促进肥胖的，但是工作太多、太忙，身不由己啊！

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肺虚  http://baike.so.com/doc/5975986-6188946.html

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6月12日   乳腺癌    科普参考  http://baike.so.com/doc/5355290-5590756.html

6月15日   眼疲劳    科普参考 http://baike.so.com/doc/1084179-1147334.html

6月16日   中医养生  科普参考 http://baike.so.com/doc/4206080-4407151.html

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6月25日   癌症的原因   http://baike.so.com/doc/5352249-5587707.html

8月29日   癌从口入   参考博文 《中国生态六讲》连载之三：癌症的源头在哪里？  http://blog.sciencenet.cn/blog-475-999772.html

10月24日   胃病的防治   http://baike.so.com/doc/5331846-5567148.html

11月30日   性病的防治   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1018040

12月6日    老年人的饮食与营养   http://www.xuexila.com/jiankang/laonian/1286746.html

12月7日    睡眠与失眠   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1019180

12月8日    维生素的补充    http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&quickforward=1&id=1019421

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12月14日  肺虚   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1020565

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1月15日  卡尔曼氏综合征  http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1027842.html

1月16日 肥胖与减肥   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&quickforward=1&id=1027973

1月17日  喝茶的利弊   http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1028078.html

       单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。

http://baike.so.com/doc/3682981-3870776.html#

       减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

http://baike.so.com/doc/4311465-4515493.html

体重从200斤减到110斤成网红 鬼知道她经历了什么

不要眨眼！你没有看错这两张照片是一个人。

　　她叫stefanie macherhammer，左边是她200斤的时候，右边则是她坚持健身后到了110斤的样子。如此大的变化，“鬼知道她经历了什么”！如此成功的减肥塑形完全归功于健身房，良好的健身习惯让她变得如此美丽，现在她已经是Ins上一位健身网红，得到了很多女性的推崇。

　　stefanie在健身房进行哑铃推举，看到哑铃片的大小，已经和很多正常男性一样的重量了。她说大重量下，能使她的肌肉线条更加明显，她很喜欢每次突破重量的感觉。

　　很多人会忽略背部的肌肉，但stefanie 不一样，她认为背肌是很美的存在。就像我们看到的，她的背肌特别明显但是很漂亮，在肌肉的衬托下有一种额外的美感。

　　翘臀，作为一名健身网红没有翘臀怎么行。在国外翘臀横行的地方，看人先看屁股，stefanie还是能成功吸引大部分人的目光。她的哑铃划船特别标准，手臂的肌肉也非常的明显。

　　stefanie的红发格外的醒目，在健身房中一眼就能看到她。重量区总会有她的身影，巨乳翘臀，相信你在健身时看到这样的一个景色会更有动力吧！（给我再加两块！）

　　stefanie 早上早早的来到了健身房，健身房中还没有很多人。早晨的锻炼总是让人神清气爽她说。相信好的身材都是始于好的习惯，stefanie的努力我们一定不能够明白。

　　曾经的她，买大号的衣服，胡吃海塞，没有什么朋友，也没有自信。自从有了好身材后，像在任何地方展露自己身材，也结交好多热爱健身的人，有了好的饮食习惯，她的身体也越来越棒。

　　这是她拍的肌肉大片，图中美感爆棚。这样的姿势下，肌肉线条各种凸显。相信很多男生看到一定会多看几眼，在中国这个病态美的社会下，我认为需要更多这样的健康美！

　　stefanie穿着她的健身服走在大街上，无数男人朝这里看来，看到这样一个健壮的身材，果然他们也只能是看看，一般人可hold不住这样的美女。

　　可惜这样的美女早已名花有主，他是个健身教练。从她200斤到110斤的历练中，是他一直陪着她。“你们一定不知道她当时经历了什么”他说，是她的坚持不懈，是她无惧艰苦让他们走到了一起。stefanie说很感谢健身，是健身让她重获新生。看到这里，还不赶紧动起来！

http://sports.sina.com.cn/others/fitness/2017-01-16/doc-ifxzqnim4642295.shtml