许培扬专家工作室 http://xupeiyang.baikemy.com/expert/index

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百科名医网的新年问候   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1022583

许培扬医师    您好！   http://xupeiyang.baikemy.com/expert/index

我在微信平台同学圈讲医学科普知识，欢迎大家。

肺虚  http://baike.so.com/doc/5975986-6188946.html

肺气虚  http://baike.so.com/doc/5370855-5606778.html

详细参考资料  http://www.360doc.com/content/12/1225/16/7419006_256194426.shtml

6月12日   乳腺癌    科普参考  http://baike.so.com/doc/5355290-5590756.html

6月15日   眼疲劳    科普参考 http://baike.so.com/doc/1084179-1147334.html

6月16日   中医养生  科普参考 http://baike.so.com/doc/4206080-4407151.html

6月20日   高血压    科普参考 http://baike.so.com/doc/4754563-4970001.html

6月25日   癌症的原因   http://baike.so.com/doc/5352249-5587707.html

8月29日   癌从口入   参考博文 《中国生态六讲》连载之三：癌症的源头在哪里？  http://blog.sciencenet.cn/blog-475-999772.html

10月24日   胃病的防治   http://baike.so.com/doc/5331846-5567148.html

11月30日   性病的防治   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1018040

12月6日    老年人的饮食与营养   http://www.xuexila.com/jiankang/laonian/1286746.html

12月7日    睡眠与失眠   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1019180

12月8日    维生素的补充    http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&quickforward=1&id=1019421

12月12日  肾虚   http://baike.so.com/doc/5363115-5598677.html

12月14日  肺虚   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1020565

12月16日  脾虚   http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1021084.html

12月23日   心虚  http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1022739.html

12月26日   中医养肝   http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1023531

12月27日    癌中之王    胰腺癌    http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1023710

12月28日    医学假象与医疗真相   http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1023799.html

2017年1月3日    甲状腺结节   http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025173.html

1月5日   养生有方   http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025627.html

1月6日  雾霾与肺癌  http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1025749.html

1月8日 风湿腰痛  http://blog.sciencenet.cn/blog-280034-1026117.html

1月10日  膝关节保护  http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=280034&do=blog&id=1026614

风湿腰痛

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http://baike.so.com/doc/2096701-2217919.html

http://baike.so.com/doc/49960-52376.html

中医对腰痛的认识较为深刻，在中医医书中常有“气滞腰痛”、“血瘀腰痛”、“寒湿腰痛”，以及“闪腰”、“虚劳”等的描述。传统医学不单纯着眼于腰痛的局部，而且认为腰痛与气血、经络、脏腑等功能有着十分密切的联系。中医学认为，产生腰痛的病因主要有以下几种类型：

1.急性闪挫，气血淤滞型：这类腰痛是常因外力的击扑闪挫、跌打损伤引起。外伤导致经络损伤、气滞血淤，从而产生疼痛如锥，痛有定处。气血阻于腰间，不能输送下肢，而见下肢麻痛相间，日久筋失所养，见肢软无力，肉萎不红等症状，多常见痛。

2.外感风寒湿邪，经络痹塞型：这类腰痛是因为风寒湿邪客于膀胱经及督脉后，造成气血凝滞，脉络不通所致。患者可因不同的诱发因素表现为腰膝冷痛、下肢重着、走串麻痛等多种症状。

3.久病劳损，肾虚型：这类腰痛患者多为年龄较大、病程较久、体质较差。中医学认为，“腰者肾之府”。“凡腹痛悠悠戚戚，屡发不已者，肾之虚也”。这种腰痛常因七情内伤、房事不节，或年老体衰、肾气亏损，不运行，筋脉失养所致。

http://baike.so.com/doc/49960-52376.html

疾病治疗

折叠编辑本段疾病预防

1．保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2．站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3．锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4．提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄（只有上部宽度的1/2），因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。

5．饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

6．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

7．卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

8．避寒保暖。

9．腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

10．平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。