1兆米，即1 Mm=1000 km。

今年夏天的目标：累计跑600.0 km，走300.0 km，游泳100.0 km，加起来正好1000 km，即 1兆米。

目前，全年累计：跑178.0 km；走94.0 km；游4.0 km。

游泳馆开放，大约开放15周，计划这段时间，每周跑/走4次，每次跑8.0  km，走4.0 km；每周游泳3次，第1周游泳1 km、第2周游泳2 km、第3周游泳3 km、以此类推直到第10周游泳10 km，然后保持每周游泳10 km。15周总计跑480.0 km，走240.0 km，游泳105.0 km。

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