我们在日常生活中不时会听到或者说出：“这也太突然了吧，我连个思想准备都没有！”言外之意是，如果相应的事情或话题“不太突然”、人们“有了思想准备”，那么，这些事情或话题（包括改变），就容易被接受。实际情况也往往真的如此。

几年前，一位小学三年级的班主任提出，本班学生每天中午、下午放学时，都要先跳绳5分钟，然后才离校。

学生们听了，一片反对声：“不干！”“跳什么绳啊？”“放学就是放学！”……

班主任见此情形，微微一笑，不再多说什么。

两周后，她让文体委员用班费买来跳绳，中午、下午放学时，她组织大家跳绳5分钟。学生们也都接受了——后来，这个班的学生对跳绳十分喜爱，可以集体跳出各种花样来。

实际上，人们的心理和行为都有惯性，人们也有强烈的动机保持各种惯性，往往反对任何改变，哪怕这些改变的好处是显而易见的。但是，当某种改变显得不太突然时，人们也能接受或倾向于接受这种改变。

刺激由于出现过而更容易被人接受的这种心理规律，不妨称为延缓接受效应。它就是用时间来冲淡或缓和一种提议、一种改变，亦即让人们对有关刺激因时过境迁而不再特别敏感，从而，降低引起对抗情绪的可能性，同时，也使个体在心理上有所准备而容易接受相应的提议或改变。

既然人们在接受新鲜事物或各种改变时需要一定的时间和酝酿过程，如果我们希望别人接受提议、做出改变，那么，我们就可以利用延缓接受效应，先向有关的人吹吹风，打个招呼，做个铺垫，过段时间再提议、再执行。

例如，作为教师，我们想提出或推行一种管理规定或改革方案，推测学生会有较大的抵触情绪，我们不宜马上强制推行。根据延缓接受效应，我们可以把自己的管理规定、改革方案，介绍给学生，让他们有个心理准备，从而，当我们真正提出或推行这种管理规定、改革方案时，学生不致感到过于突然而拒绝，相反，他们通常也就接受了。

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