草中笋对健康的科学认知

蒋继平

2018年5月28日

健康是人人关心的话题，也是关乎人生命运的首要因素。有人说， 没有健康， 其他都是零。这话虽然有点极端， 不过， 细细想来， 还是有点符合社会现实的。

说到健康，人们首先想到的是身体是否正常， 有没有毛病。 医学上一般把健康问题归纳为先天性的和后天性的两类疾病。先天性就是遗传疾病， 后天性的属于感染疾病和代谢失调引发的身体不正常情况。

从我个人的认知来看，人们通常说的健康实际上只是康， 就是没有毛病， 与健没有多少关系。

我对健康的认知是： 健是指人的体型，肌肉和力量。那些骨架粗壮， 肌肉发达， 力量强劲的人属于健的一类人。但是， 这类人要是代谢不正常， 身体某部位出了问题， 那就算不上健康的人了， 是不是？康的人就是体内代谢正常，没有任何器官和组织的病变。 但是， 康的人不一定健， 它们也许没有丰满的肌肉，也没有粗壮的骨架和强劲的力量。

因而，在我看来， 健和康是两回事， 健的人不一定康， 康的人不一定健。

康和健是两回事的例子世界上到处可见。大家一定知道好莱坞大明星阿诺.斯瓦辛格， 他是世界男子健美冠军， 拥有一身强健的肌肉， 健字用在他身上是当之无愧。 可是，他的心脏有问题，在十几年前就动过心脏手术， 今年又做了第二次心脏手术。心脏是一个人最重要的器官，心脏不好的人无论如何也不能称为一个健康正常的人， 是不是？

我自己的情况也是一个很好的例子。 我经常锻炼身体， 所以， 虽然没有斯瓦辛格的强健肌肉， 但是， 与一般人相比，我还算一个相当健的人， 身上的肌肉线条明显， 尤其是胸肌和手臂上的三角肌不是一般人可以拥有的。 不过， 非常遗憾地说， 我一直不是一个康的人， 一生中经常有身体不适的毛病。 在过去的几十年中，已经历过七次全身麻醉， 七次上手术台， 四次进救命室。 现在身上有一根断骨， 还有强烈的耳鸣和轻度高血压。 不过， 虽然身体麻烦不断，由于健身带来的强健体魄， 这个强健的体魄可以抵消身体上大多数麻烦。比如说，我在两年多前在上海遭受严重的摔伤事故， 造成一根肩骨切底断裂， 5根肋骨错位和大量内出血的人体伤害的情况下，经过简短的医疗（18天， 没有任何手术）， 就恢复了正常， 而且几乎没有留下任何后遗症。这个靠的就是平时练成的强壮体魄的资本。

简言之，健康涉及到健和康两个方面， 健的人不一定康， 康的人不一定健。 体育锻炼可以使人变得健壮， 但是， 也可能造成运动伤害。 一般来说， 体魄强健的人对伤病的抵抗力较强。 康的人主要通过身体保养来维持。

要做到又健又康， 那么， 一方面要坚持适量的体育锻练， 另一方面要注意身体的保养， 包括良好的生活规律和科学的膳食调理。