测一测你的“无聊倾向”

武夷山

2015年8月26日出版的英国《新科学家》杂志发表了多篇文章讨论boredom（无聊、烦闷）问题，这些文章指出：容易厌烦不一定是绝对的坏事，“感到厌烦”这本身也可能是具有刺激性的，甚至是有益的；从事单调的事情也许有助于提升创造力……《新科学家》网站还提供了测度无聊倾向的网站链接（https://jfe.qualtrics.com/form/SV_5bG1nYZD1zAHvPT?cmpid=EMP%7CNSNS%7C2015-0830-GLOBAL-boredom&utm_medium=EMP&utm_source=NSNS&utm_campaign=boredom&utm=boredomtest&），该无聊倾向测度量表是美国俄勒冈大学的Richard Farmer 和 Norman Sundberg在1986年发表的一篇文章中提出的。

我本来已经将量表的题项大致翻译了过来，但发现网上有现成的（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4be7058a0100kof8.html），那就利用现成的吧，量表在后面。

测试说明：在每个问题后给自己打分，分值在1~7 之间。强烈反对题项的陈述记1 分，完全赞成记7 分，中立记4 分。请注意用“*”标记的句子的分数正好相反：完全赞成记1 分，强烈反对记7 分。在回答完所有问题之后，请将28 道题的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。

1. 对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。*
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??2. 工作时，我常为其他事情忧心忡忡。
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??3. 时间似乎总是过得很慢。
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??4. 我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。
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??5. 在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。（博主：我见到的版本翻译过来是这样----我常常陷入这样一种境地，即非做一些无意义的事不可）
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??6. 被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。
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??7. 我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。*
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??8. 对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。*
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??9. 我需要做的都是些重复单调的事情。
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??10. 与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。
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??11. 我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。*
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??12. 我很少因为我的工作而兴奋。
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??13. 任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。*
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??14. 大多数时候我总是无所事事（博主补充翻译：尽管手头有大把的时间）。
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??15. 我可以很耐心地等待。*（博主：我链接的网站无此题）
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??16. 我常常觉得自己无事可做，很闲。（博主：我链接的网站无此题）
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??17. 在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。
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??18. 我常常一觉醒来就有个新点子。*
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??19. 我很难找到一个让我十分兴奋的工作。
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??20. 我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。
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??21. 我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。
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??22. 许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。*
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??23. 我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。*
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??24. 在朋友圈中，我是最有恒心的一个。*
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??25. 除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。
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??26. 丰富的变化和多样性才能让我真的开心。
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??27. 电视和电影都千篇一律，太过时了。
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??28. 年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。

博主：用那个英文测试网站的题，我得分为68分，属于不易感到厌烦的。作为比较，最不容易厌烦的人，得分为28分，最容易厌烦的人，得分为196分。如果得分低于63，你就属于最不易厌烦的人群，这部分人占总体的比例只有1%。