标题这句话，是金庸先生的养生秘诀和我的秘诀的混合体。

今天在网上看到，91岁的金庸先生说自己的养生秘诀是：不喜欢听的话永远听不见。

在当代中国文学界，金庸先生算得上是伟人。我本凡庸之辈，不过我也早就有金庸先生“不喜欢听的话永远听不见”这样的理念。

过去的十七年对我来说，既是语文味理论与实践探索从星星之火到烈烈燎原影响深广的十七年，也是在一路被人羡慕嫉妒恨中风雨兼程的十七年。十七年中，攻击语文味的文章与声音虽然很少，但也没有间断过。对这些攻击语文味的文章与声音，我采取的是“四项基本原则”：基本不看与听，基本不回应，基本不上心，基本藐视加蔑视。有时候，有人把一些骂语文味的文章发给我。把这些东西发给我看的人，有的是居心叵测的学术敌人，有的是善意的朋友。学术敌人往往是重新注册一个邮箱，然后以匿名形式发来这些东西。我的办法是：拒收这些匿名邮件，把他拉黑。对朋友，我坚决反对并批评他的做法。反对与批评的理由很简单——古今中外任何理论、任何人都会有人骂。因此请不要发这些骂语文味的东西给我看，别人骂我的话也不要跟我说，你不告诉我我也知道会有人骂。我经常对这些朋友说一句意思和金庸“不喜欢听的话永远听不见”一样的名言——

对那些骂语文味的文章，包括骂我的声音，我不看它不听它，它就不存在，绝对不存在。

这像是有点唯心主义。可是有位伟人不是说过一句大意如此的名言：“聪明的唯心主义比愚蠢的唯物主义不知要高明多少倍”？革命导师的话我记在心中，因此我曾经在语文味网挂的随笔中，在和语文味工作室成员的交流中，多次使用这个“程氏名言”。

我有一个坚定的信仰，就是：他骂他的，我干我的，五十年、一百年后，看看他在哪里，我在哪里。

(2015/10/11)

附：91岁金庸：不喜欢听的话永远听不见

2015-03-11  来源：网络整理

　金庸是我国著名的武侠小说的作者，今年3月10日度过了自己91岁生日。金庸先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是：不喜欢听的话永远听不见。

　　除此之外，金大侠的养生有“十二少、十二多”的要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”

　　现已耄耋之年的金庸先生依旧是那样潇洒自如，风度翩翩，是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”

正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系；重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。他曾提到这样一个例子，到北京来看到一个朋友生活虽不富裕，但一家人和睦相处，其乐融融；而一位香港的朋友虽是家财万贯，却烦恼缠身，不得安逸。他说还是北京那个朋友过得好一些。

金庸先生说：“我的身体一向还好，但并不像有的媒体说的那样功夫了得，其实我不会功夫，一点也不会。1995年在香港家中突发心脏病，院方尽了最大努力，成功地进行了小球弹性通塞手术，使我转危为安。许多人到医院看我，问候我，使我深刻感到真情的可贵。倘若没有这样一次死里逃生的厄运，自己还不知道。以我这样的性格，平日很少对人热情流露，居然还有许多人关心我，真心地爱我……我心肌虽然坏死了16％，心中的温暖却增加了160％。”

“现在我每日绕圈散步，走45～50分钟。不过，我的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止；至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30～45分钟。”

品茗绿茶是金庸先生的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说：“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。但我以为，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是淀粉、蛋白质食品均会吃少一点。我认为人遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付。无论看书还是写书法，都会令自己的生活变得轻松，达到保持健康的目的。”

谈到前段时间在新疆落下帷幕的由金庸、聂卫平、林海峰、沈君山（台北清华大学原校长）4人发起的第三期“炎黄杯”名人围棋邀请赛。金庸先生说：“我一直对围棋很有兴趣。我的老师是聂卫平，我向他鞠躬拜过师，可惜的是聂卫平没有时间好好教我，我也没什么进步。目前，我是业余围棋六段。中国棋院所有的职业棋手都与我下过棋、教过我，所以教过我的老师的段位加起来，可能是世界最高的。在我的许多作品中也都写到了围棋，《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋；《天龙八部》的玲珑棋局等，不同的人物下围棋体现出了不同的性格。”

曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽。当时，许多人都认为金庸会大动肝火。但恰恰相反，金庸没有拍案而起，而是向媒体发了一封特别温和的公开信：“上天待我已经太好了，享受了这么多幸福，偶尔给人骂几句，命中该有，也不会不开心的。”轻描淡写，泰然得很。这是一种很可贵的品性修养。这种修养是极宝贵的财富，是情志养生的至高境界，达到这种境界的关键就是要具备“八风吹不动”的心理素质。金庸在信中对“八风吹不动”的境界做了自己的解释：“佛家的‘八风’，是指利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐，四顺四逆一共八件事：顺利成功是‘利’，失败是‘衰’，别人背后诽谤是‘毁’，背后赞美是‘誉’，当面赞美是‘称’，当面詈骂攻击是‘讽’，痛苦是‘苦’，快乐是‘乐’。先哲教导说，应当修养到遇到八风中任何一风时都不为所动，这是很高的修养。我朝这个境界不断地努力，就一定能健康潇洒地活着，不会随随便便地被不如意的事情气出病来，更不会被气死。”

　　凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生，人只有心平气和，内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸“十二少”的平和中庸的养生之道，正是他成为长寿者很重要的潜质。