夜晚跑步锻炼，纯属被验血指标指引。看着化验单上那几个突兀的“+”号，豪气从心底油然而生。我要坚决去跑步，与之斗争！

人物事件时间地点，这四点是运筹规划的精髓。人物是自己，事件是跑步，剩下来的就是时间和地点。深圳的天气有一个特点，无论白天多么酷热，黄昏起，海风来，温度降。尤其晚上8点之后，非常怡人。于是，我选择八点开跑。地点的选择着实费了点心思。气派的操场，山上的小路，沿校环线，最终我选择了校园里大沙河边上的木板路。虽然踏着木板路会有吱吱喳喳的声音，其减震效果明显。

这一时段，路上行人稀少，因为校园很大。大部分时间都是一个人沿着木板路往返跑，无人打扰，被清静的感觉围绕。信息时代，工作繁忙，每一天都会注入很多信息。刚好趁着这一个半小时，让大脑运转缓慢下来，把一天的信息在大脑中摆放整齐。

路边是木围栏，围栏与大沙河河堤之间是草丛。河中心的草很茂盛，无需人的打点，自己就会安排。水流缓慢，下雨过后，会变得急促，展示潺潺的风姿与欢快。而河堤上的草则是人工种植，显得有些娇气，虽然整齐，但动不动就泛黄。我有一个小习惯，碰到狗尾巴草之类的植物，总爱拔下一根，拿在手中，边跑边摇，很是有节奏感。至于为什么会这样，我没有深究过，总觉得这样会增加跑步的节奏感，和自然的亲近感。

有一次，我家老二陪我跑，看着他手里也不自主拿着东西，我心里说，看来，遗传还真是强大。男孩子蹦蹦跳跳地跑，变着花样跑，同时和老爹讨论着各种古怪的想法。说实话，我的内心是欣喜的，一个少年正在长成，对世界充满着好奇心，灿烂的笑容连厚实的作业功课也压不倒。只不过，陪跑了一次，早晨起来就对我说：“老爸，我大腿肌肉疼。”我只想说，不要看老爸跑得轻盈，那是几个月的效果。

从河边往南望去，越过学校栅栏，是学苑大道。晚上车流稀少，来来往往，各自奔向各自的目的地。再往南，是智园，所谓的南方硅谷。每天早晨，N多的年轻人涌入那一栋栋大楼，创造着自己的青春和社会财富。

我最喜欢看的是大楼顶端的上弦月和边上的一颗亮晶晶的行星，我猜应该是木星，这个场景可以让我联想起KINGKONG。夜色迷人，月光皎洁，星星闪耀。为此，我还边跑边创作了一首诗：

云遮月

月掩云

深邃长空无星痕

坠入万家成灯火

一生愿作平常人

云散去

月低沉

几声蛙鸣起河心

泛起微涟碎月影

一生清净乃追寻

这首诗可以反映出当时跑步时快意的心情，能够让内心平静下来的气氛，能够让思绪飘向远方的夜景，以及让人生更加有暖意的家人朋友。

这样看来，夜跑并不枯燥。不知不觉中，就会跑得大汗淋漓。每次，我都舍不得多喝水，赶紧去称体重，看着减下来的体重，成就感爆棚。之后再喝水，增加多少重量就和我没有关系了。有时候，啊Q的精神和技巧，有助于增加持续下去的信心。

在这样的夜景中，跑下去，让星星坠入眼睛，让水草的气息飘入鼻子，让晚风轻抚脸，让卡路里一点一点消散在夜空中。